极目新闻记者 林楚晗

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通讯员 孙振东 魏涵玉 陈立峰

五月夏初临，武汉市青山区红卫路街道三弓路社区在开展“微治理”大走访大排查活动中，收到不少居民反映：立夏将至，天气变化多端，呼吸系统疾病、颈椎病等老毛病又缠上了自己，希望社区可以组织一些养生保健活动。

群众怎么盼，我们怎么干。为切实服务社区居民群众，5月5日，三弓路社区联合辖区卫生服务站开展“中医养生进社区 健康生活共缔造”活动，邀请专业医生到场指导教学，传授八段锦养生操，讲解急救穴位、中医食疗等知识，让居民达到有病治病、无病保健的目的，进一步提高居民自我保健意识和健康水平。

活动当天，社区卫生服务站医生吴锋洋一早便来到社区准备物料、调试PPT，确保为居民带来良好的体验。他从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论出发，结合简便易学、安全有效、适合家庭和个人的中医穴位按摩，为前来参加讲座的居民们上了精彩的一课。

“用左手的拇指尖按压内关穴，2秒钟一次，按压时可左右揉动，力度以稍有疼痛感为宜，然后换手进行，每次10-15分钟，每日2-3次，长期坚持可调理精气，促进血液循环，有利于降低血压。”吴医师简单介绍中医推拿技巧和手法，现场做了按、揉、推、滚等手法的示范，强调按每个穴位时位置都要准确。

“我的身体有些老毛病，天气一潮湿，关节、膝盖里就很疼，吃了药也只能缓解，今天这堂课很适合我们。”社区中老年朋友饶有兴趣地边听、边学、边请教，纷纷表示这些方法既容易掌握，又颇具实用性。

现场，吴医生根据老年居民反映的身体情况，有针对性地进行了颈、肩、腰、腿等部位的穴位按摩，细心叮嘱居民肩颈保健的注意事项，讲解常见的头痛、颈椎痛按摩穴位和基本方法，还精心准备了养生小礼物——艾草棒。他耐心细致的讲解、熟练的推拿手法、精准的穴位按摩，赢得了居民们的称赞。

“中医养生知识进社区，旨在引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强居民自我保健意识，对进一步加深群众对中医药的认识、普及中医药知识起到了积极作用，在弘扬中医文化、守护居民健康的同时，为居民群众的幸福生活增添一抹精彩。”社区负责人说。

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（来源：极目新闻）